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ERNÄHRUNGSCOACHING FÜR PRIVATPERSONEN

Es gibt viele Wege, sich gesund zu ernähren. Welches Ernährungskonzept und welcher Ernährungsplan zu Ihnen, zu Ihrer Konstitution und zu Ihrem Ziel passt, besprechen wir bei einem Einzelcoaching. Das Wichtigste ist immer: anfangen, ob mit großen oder kleinen Schritten, denn dann sind Sie bereits Ihrem Ziel schon einen großen Schritt näher. 

Ganz egal, ob Sie sich einmalig beraten lassen möchten oder ein langfristiges Coaching wünschen, ich freue mich Sie bei Ihrem Ziel unterstützen zu dürfen! Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung in der Ernährungsberatung, kann ich schnell einschätzen, welche Ernährung Ihnen persönlich gut tun wird. Denn eine pauschale Ernährung für jeden gibt es nicht. 

 

Bei meinen Beratungen ist es mir wichtig, dass die Empfehlungen langfristig umsetzbar sind und keine kurzfristigen Hauruck Aktionen darstellen. Hauruck bedeutet nämlich in den meisten Fällen: Ziel erreicht, aber leider nur kurzfristig. Von daher rate ich in den meisten Fällen von extremen Ernährungsweisen ab. 

Generell überzeugt mich eine basisch orientierten Ernährungsweise, da diese den gesamten Organismus gesund hält und Energie spendet. 

MEINE BERATUNGSLEISTUNGEN IM ÜBERBLICK

verpackt Mahlzeit

COACHING

Individuell und persönlich...

Bei einem Ernährungscoaching liegt die Betonung auf aktiven häufigen Austausch, beispielsweise über Telefon, mail oder whatsapp. Zunächst unterhalten wir uns bei einem persönlichen Gespräch oder einem (Skype)Telefonat über Ihre Ziele, besprechen einen Leitfaden sowie einen für Sie passenden Ernährungsplan und schon gehts los. Durch den häufigen Austausch unterstütze ich Sie dabei, Ihr theoretisches Wissen im Alltag umzusetzen, stehe Ihnen in bestimmten Situationen mit Ratschlägen zur Seite, gebe Ihnen Rezepttipps und stehe Ihnen für Fragen die gerade anstehen zur Verfügung. Bei einem Coaching geht es auch darum, dass Sie aktiv am Ball bleiben und Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren oder Sie motiviert bleiben, auch wenn es mal zäher wird. 

ZIELE KÖNNTEN SEIN

  • eine ausgewogene Ernährung in den stressigen Alltag zu integrieren 

  • abnehmen ohne dem Diätenwahn zu verfallen

  • Sport und Ernährung sinnvoll aufeinander abzustimmen

  • gesund zuzunehmen

  • nährstoffreiche Ernährung trotz Unverträglichkeiten oder Allergien

  • eine Ernährung zu finden, die der eigenen Persönlichkeit und Situation entspricht

  • sich einfach gesund und ausgewogen zu ernähren

  • besser zu schlafen 

  • mehr Energie zu haben

  • sich leistungsfähiger zu fühlen

  • Gelenkbeschwerden und Schmerzen zu reduzieren 

  • Heißhungerattacken abzuschaffen

  • Kopfschmerzen zu reduzieren

  • und noch Vieles mehr

KLASSISCHE BERATUNG

Bei einer klassischen Beratung vereinbaren wir feste Termine, bei der wir eine für Sie passende Ernährung, je nach Ziel zusammenstellen. Hier geht vor allem darum, zu besprechen, welche Ernährung sinnvoll für Sie ist und welche alltagstauglichen Lösungen es für herausfordernde Situationen gibt. Wer kennt es nicht: in der Theorie ist immer alles so schön einfach, wenn der Alltag kommt schaut plötzlich alles ein bisschen anders aus. Regelmäßige Termine wirken motivierend, um besprochene Ziele auch umzusetzen. Wie oft und welchen Abständen Termine für Sie hilfreich sind entscheiden Sie.

KOSTENÜBERNAHME DURCH KRANKENKASSEN

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen teilweise die Kosten der Beratung. Bei den privaten Krankenversicherungen, werden die Kosten in den meisten Fällen leider nicht übernommen. Allerdings gibt es Ausnahmen und Versicherungen / Tarife die die Beratungen teilweise oder ganz übernehmen. Informieren Sie sich am Besten bei Ihrer Krankenkasse oder rufen Sie mich an, damit wir Ihre Fragen vorab besprechen können.  

Salat

INTERESSE? SO GEHT`S WEITER

KOSTENLOSES 
INFOGESPRÄCH

Haben Sie noch Fragen zum Ablauf, zu den Kosten oder sind Sie noch unsicher? Gerne klären wir alle Fragen, die Ihnen auf dem Herzen liegen, telefonisch oder per Skype.

LOS GEHT`S

Sind alle Fragen geklärt, vereinbaren wir einen Termin und schon kann es losgehen. Wir treffen uns für die Beratung wo Sie es wünschen oder vereinbaren einen online Termin. 

WEITERE SCHRITTE

Welche Art der Beratung für Sie auf Dauer sinnvoll ist, ob nur ein paar Beratungen oder ein langfristiges Coaching für Sie das Richtige ist, klärt sich alles nach dem ersten Termin und muss nicht vorab festgelegt werden. 

"Meiner Meinung nach gibt es keine Pauschalernährung die für jeden richtig und gleich gut ist. Daher zielt meine Beratung stets daraufhin ab jeden Kunden in seiner Individualität zu betrachten und typgerechte Empfehlungen auszusprechen"

Angebot | Leistungen

Kontakt

Keep Balanced I Sylvia Gartner

Ernährungsberatung & Konzepte bietet individuelle Ernährungsberatung und Coaching für gesunden Lifestyle und Gewichtsmanagement sowie Vorträge, Seminar und Konzepte rund um das Thema Ernährung für Unternehmen, Hotels und Sport Vereine

Keep Balanced I Sylvia Gartner

Ernährungsberatung & Konzepte 

Kinibauerweg 12

82343 Pöcking

Tel: +49 (0) 176 811 825 63

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